Como escolher o tênis certo em três passos

O primeiro passo é definir o uso principal. Um tênis de corrida tem entressola macia e drop alto, feito para impacto repetido para a frente. Um de academia tem base firme e baixa, feita para estabilidade sob carga. Um casual prioriza conforto e visual. Um ortopédico prioriza espaço e ausência de pontos de pressão. Usar o tênis errado para a atividade é a causa mais comum de desconforto.

O segundo passo é a pisada

Se o uso principal é corrida, o tipo de pisada define o modelo. Olhe o solado do seu tênis atual. Desgaste na borda interna indica pisada pronada, e o indicado é um tênis de estabilidade como o GEL-Kayano. Desgaste uniforme indica pisada neutra, e o caminho é um neutro com amortecimento como o GEL-Nimbus. Desgaste na borda externa indica supinação, que também pede neutro com amortecimento generoso, nunca estabilidade.

O terceiro passo é a numeração

O pé incha ao longo do dia e durante o exercício. Por isso a recomendação é escolher meia numeração acima do seu calçado social e experimentar no fim do dia. Deve sobrar cerca de um dedo entre o dedão e a ponta do tênis, e o calcanhar deve ficar preso sem folga. Se um pé é maior que o outro, compre pelo maior.

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